Atelier Méditation et yoga nidra

Venez découvrir le voyage intérieur

Je vous propose un atelier (re)découverte autour de la méditation et du yoga nidra.

Je vous accueille

7 chemin des rosiers

06800 Cagnes sur mer

1ère partie : Méditation

« Quand le stress nous asphyxie,

nous sommes comme la montagne

encerclée de nuages.

Méditer, c'est laisser le vent dégager

le ciel et révéler l'azur. »

Marc de Smedt .

La méditation est une compréhension de Soi, une réconciliation avec son Moi profond.

Méditer permet :

-d'harmoniser le physiologique avec le psychologique

-de ressentir un équilibre intérieur.

-de libérer notre esprit de toutes les confusions et problèmes auxquels nous sommes confrontés.

~Pause et collation~

2ème partie : Yoga nidra

L'objectif du yoga-nidra est d'investir consciemment le sommeil.

A partir d'un scénario conduit par le professeur,le yoga-nidra agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation physique, émotionnelle et mentale.

Le yoga-nidra a des effets bénéfiques sur notre santé notamment :

-une meilleure gestion du stress,

-l'amélioration de la qualité de sommeil,

-une pacification du mental

Tarif: 30 euros

Places disponibles limitées : 8.

Faîtes vite et réservez votre place pour cette fabuleuse aventure intérieure en envoyant dès à présent votre chèque de réservation à l'ordre de Philippe Astesan.

Renseignements et inscription

Philippe Astesan, professeur de yoga diplômé de la fédération française des écoles de yoga,

au 06.51.08.73.25

Votre présence est souhaitée 10 minutes avant le début de l'atelier.

Veuillez vous munir d'un tapis de sol, d'un coussin et d'une couverture (si possible).